Une nouvelle décennie vient de commencer, et il semble que tout le monde recherche l’ingrédient, le produit ou la procédure la plus effi cace pour rester éternellement jeune. La Dre Jennifer Pearlman, une experte en santé et en jeunesse établie à Toronto, se spécialise dans la ménopause, la médecine cosmétique et les soins de la peau. Son cabinet, PearlMD Rejuvenation, donne aux femmes les moyens d’agir pour vivre une vie épanouie tout en paraissant sous leur meilleur jour. Nous avons parlé à la Dre Pearlman afi n de connaître les dernières tendances et astuces pour se sentir en forme et pour rayonner de beauté.
Mediaplanet: Que signifie « donner aux femmes les moyens d’agir », selon vous?
Dre Jennifer Pearlman: Il n’a jamais été aussi diffi cile d’être une femme. Nous assumons de nombreux rôles et nous nous infl igeons une pression énorme pour donner le meilleur de nous-mêmes. Mon travail me donne une chance extraordinaire : celle d’off rir quotidiennement aux femmes les moyens d’agir pour vivre une vie épanouie et de faire partie de leur cheminement unique.
Quelle est votre méthode pour prévenir le vieillissement?
Je suis convaincue qu’on peut optimiser sa santé et son bien-être de l’intérieur, grâce à des traitements axés sur l’esprit, le corps et la beauté. En ce qui concerne l’esprit, il faut faire des choix de vie sains qui contribuent au bien-être émotionnel, réduisent le stress et favorisent la mémoire. Pour ce qui est du corps, il est crucial de prêter attention à sa santé sexuelle et à son équilibre hormonal. Et sur le plan de la beauté, ce qui compte, c’est de garder une peau saine grâce à des mesures préventives, des soins cutanés de qualité et des traitements cosmétiques.
Quel conseil donnez-vous aux femmes qui veulent resplendir et se sentir bien dans leur peau?
Prenez du temps pour vous-même chaque jour. Revigorez votre corps et votre esprit grâce à un cours de yoga, une promenade dans la nature ou de bons moments avec des amis. Faites attention à ce que vous mangez, comment et quand. Les aliments riches en oméga-3, comme le poisson, les légumes colorés, les arachides et les baies, vous apporteront les nutriments essentiels pour vous assurer santé et longévité. Renforcez ce régime alimentaire avec des suppléments agissant sur la beauté physique et la santé, comme des vitamines D3 et du complexe B actif. Préservez votre peau en appliquant une protection solaire et en prenant des vitamines qui amélioreront son apparence, sa santé et sa jeunesse. Consultez votre médecin si vous avez des questions concernant l’ajout de suppléments à votre régime alimentaire.
Si vous pouviez offrir aux femmes une astuce généralement méconnue contre le vieillissement, de quoi s’agirait-il?
Ne négligez pas vos dents : un sourire éclatant peut vous aider à vous sentir et à avoir l’air plus jeune. Un blanchiment, c’est comme un soin anti-vieillissement pour vos dents!
*Avec un brossage deux fois par jour pendant quatre semaines, le dentifrice combat également la carie.